PDF Das Fitness 1x1 Das Grundwissen für ein gesundes und fittes Leben inklusive Trainings Ernährungsplan German Edition Joda 9781090878106 Books
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Du suchst einen ultimativen Guide, um endlich mit Sport anzufangen und deine Ernährung gesünder zu gestalten?! Dann bist du genau hier richtig!Mit diesem Buch möchte ich dir die Grundlagen vermitteln, um einen erfolgreichen Einstieg in den Bereichen Fitness &gesunder Ernährung zu meistern. Ich zeige dir, wie du dich ernähren und trainieren sollst & was du dabei besonders beachten musst.Dieses Buch soll dir dementsprechend all das Basiswissen kurz und knapp vermitteln, welches du am Anfang brauchst!Du solltest also jetzt nicht eine genaue Vitamin-Verteilung oder Mikronährstoffplan erwarten, sondern eherdie grundlegenden Bausteine für einen guten Start in ein gesundes fittes Leben. Beim Buch sind als Zusätze Trainings & Ernährungspläne enthalten, die du individuell auf deine Gegebenheiten abstimmen kannst sowie zahllose Tipps um dich optimal zu coachen. Somit ist das Buch also nicht nur für absolute Anfänger gedacht, sondern auch für Fortgeschrittene! Falls ich jetzt dein Interesse geweckt habe, würde ich mich freuen wenn du dir das Buch kaufst und im Anschluss eine Bewertung mit deiner ehrlichen Meinung da lässt. Liebe Grüße und bleib sportlich,dein Joda.
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